Πλειομετρική προπόνηση

Με τον όρο πλειομετρική προπόνηση, αναφερόμαστε σε ασκήσεις που χαρακτηρίζονται από ισχυρές μυϊκές συστολές, προερχόμενες από γρήγορη, δυναμική επιβάρυνση ή διάταση.

Η πλειομετρική  προπόνηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανάπτυξη της ταχυδύναμης.
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε πλειομετρικές ασκήσεις προσαρμοσμένες στο άθλημα του Ταεκβοντό

Advertisements


Κατηγορίες:Όλα τα Νέα

1 reply

  1. Πολύ ωραίο.
    Έχω δει πολλά παρόμοια αλλά αυτό μου έδωσε κι άλλες ιδέες

    Μου αρέσει!

Σχόλια που περιέχουν προσβολή της προσωπικότητας, δυσφήμηση ή εξύβριση δεν θα γίνονται αποδεκτά.

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: