Θλάσεις μυών

Γράφει ο Γούσης Χαράλαμπος

Ειδικός Γενικής Ιατρικής


Η θλάση είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Οι μύες αποτελούνται από μυικές ίνες , φανταστείτε τον μυ σαν ένα χοντρό σκοινί και τις μυικές ίνες σαν τις πολλές λεπτές κλωστές που αποτελούν αυτό το σκοινί .
Θλάση ονομάζεται η διάταση ( τέντωμα ) ή και μερική ή ολική ρήξη (σχίσιμο ) των μυικών ινών ενός μυ .

Συμπτώματα: Ο αθλητής μπορεί να αισθανθεί από ένα τράβηγμα μέχρι ένα έντονο διαξιφιστικό πόνο ( σαν μαχαιριά ή κάψιμο ) . Ταυτόχρονα με τον πόνο έχει και αδυναμία κίνησης στην περιοχή της θλάσης .
Τι πρέπει να κάνει ο αθλητής: Μόλις αισθανθεί την ενόχληση πρέπει να διακόψει την προπόνηση . Συνέχιση της προπόνησης θα έχει σαν συνέπεια επιδείνωση της θλάσης . Τις πρώτες δύο ημέρες εφαρμόζει ελαστικό επίδεσμο με ψυχρά επιθέματα στο σημείο της θλάσης . Στη συνέχεια επαλείφει με αντιφλεγμονώδεις αλοιφές (Voltaren , Roiplon , Biofenac) . Επίσης σ΄ αυτή τη φάση θα βοηθήσει και ένα τοπικό μασάζ .
Ο αθλητής επανέρχεται στις προπονήσεις σταδιακά , ο πόνος αποτελεί οδηγό και καμπανάκι κινδύνου.
Τι πρέπει να προσέξει ο προπονητής: Για να προληφθούν οι θλάσεις είναι απαραίτητη η καλή προθέρμανση , οι ασκήσεις διάτασης ( διατάσεις ) και τέλος η αποφυγή της υπερπροπόνησης . Σε κάθε γυμναστήριο πρέπει να υπάρχουν ελαστικοί επίδεσμοι και παγοκύστες ή ειδικές ψυκτικές σακούλες .

Γούσης Χαράλαμπος
Ειδικός Γενικής Ιατρικής
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ulm Γερμανίας

Advertisements

Σχόλια που περιέχουν προσβολή της προσωπικότητας, δυσφήμηση ή εξύβριση δεν θα γίνονται αποδεκτά.

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s